Resilienz-Zentrum - Basistraining

Resilienz-Basistraining

Die Grundkomponente, in der Sie die sieben Faktoren des Resilienzmodells kennen und verstärken lernen.

Sicher können Sie sich an verschiedene Herausforderungen oder Krisen in Ihrem Leben erinnern, die Sie gemeistert haben. Im Nachhinein fragen Sie sich vielleicht, wie Sie das geschafft haben. Und bestimmt können Sie sich auch einige Situationen vorstellen – oder stecken sogar gerade darin – in denen Sie sich wünschen, dass Sie gezielt die Eigenschaften und Fähigkeiten aktivieren könnten, die Sie damals eingesetzt haben.

Resilienz ist eine Kernfähigkeit der Lebensbewältigung. Sie setzt sich aus sieben verschiedenen Schutzfaktoren zusammen, die gelernt und trainiert werden können.

Inhalte Basistraining:

•	Sie lernen das Resilienz-Modell und die sieben Faktoren kennen.
•	Mit praktischen Übungen können Sie jeden dieser Faktoren erleben und trainieren.
•	Sie lernen, die Zusammenhänge zwischen Ihren Übungserfahrungen und den theoretischen Erklärungsmodellen zu verstehen.
•	Sie bekommen individuelle Anregungen, die Erkenntnisse auf Ihre konkreten Alltagssituationen zu übertragen.
•	Sie entwickeln Ihren persönlichen Leitfaden zur Stärkung Ihrer eigenen Resilienz.

Resilienztrainings sind für Teilnehmer aus Niedersachsen als Bildungsurlaub genehmigt!
Für Teilnehmer aus NRW kann ein Bildungsscheck beantragt werden (www.arbeit.nrw.de)
Für Resilienztrainings kann eine Förderung durch IWiN – Individuelle Weiterbildung in Niedersachsen – beantragt werden (www.iwin-niedersachsen.de)
Das Bundesministerium für Bildung und Forschung fördert die Teilnehmer an Resilienztrainings mit der Bildungsprämie (www.bildungspraemie.info)